在老齡化加劇、生活壓力大、空氣污染嚴(yán)重的當(dāng)下，人們對(duì)健康也越發(fā)重視。尤其生活在城市里的人，他們長(zhǎng)期面臨著霧霾困擾、亞健康等問題，因此也更加渴望藍(lán)天、白云、新鮮空氣以及良好的居住環(huán)境。那么，在哪里能擁有這樣環(huán)境好的居住地呢？ “森林康養(yǎng)”或許可以給你答案。
問題來了，什么是森林康養(yǎng)？森林康養(yǎng)的佳選之地又是哪呢？今天小編就給大家說說。
“天然醫(yī)院”——森林康養(yǎng)
森林康養(yǎng)是指依托優(yōu)質(zhì)的森林資源，將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)有機(jī)結(jié)合，配備相應(yīng)的養(yǎng)生休閑及醫(yī)療、康體服務(wù)設(shè)施，在森林里開展以修身養(yǎng)性、調(diào)適機(jī)能、延緩衰老為目的的森林游憩、度假、療養(yǎng)、保健、養(yǎng)老等一系列有益人類身心健康的活動(dòng)。
想必很多人都知道，森林里含有豐富的負(fù)氧離子，高負(fù)氧離子不僅可增強(qiáng)人的抵抗力，促進(jìn)人體新陳代謝，還可使呼吸平穩(wěn)、精神旺盛以及提高人體免疫力，更有利于老年人增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。
負(fù)氧離子濃度與健康的關(guān)系
此外，研究表明森林的能量場(chǎng)和信息場(chǎng)與人類健康狀態(tài)的能量場(chǎng)、信息場(chǎng)吻合，人們?cè)谏掷锟梢酝ㄟ^同頻共振，改善人體健康狀況。而且森林中的色彩（尤其是綠色）和多樣性的景觀，使神經(jīng)系統(tǒng)緊張狀態(tài)得到調(diào)節(jié)，焦慮、煩躁或苦悶的心態(tài)也能得到平復(fù)，觀賞森林景觀或在森林環(huán)境中散步后，心率、血壓均有所下降，這些都有利于亞健康狀態(tài)的緩解和恢復(fù)。
森林對(duì)人體健康的作用
由此看出，森林對(duì)人體的身心健康有著不可忽視的作用，工作閑暇之余，與家人朋友來一場(chǎng)這樣的“森呼吸”，不僅能強(qiáng)身健體，更是一種身心得到放松的享受，這也是為什么“森林旅游”、“森林運(yùn)動(dòng)”等森林康養(yǎng)方式備受歡迎。越來越多的人意識(shí)到了森林對(duì)人體健康的作用，自發(fā)、主動(dòng)地進(jìn)行著與森林康養(yǎng)相關(guān)的活動(dòng)。
其實(shí)，早在幾年前，德國、日本等國家依托森林等自然資源，紛紛以不同形式、不同程度地實(shí)踐和開展各類似“森林浴”的康養(yǎng)療法，并且取得了一定的成效。
近年來，我國也在森林康養(yǎng)方面下足了功夫，在“十三五”規(guī)劃中，我國已將森林康養(yǎng)列為重要發(fā)展產(chǎn)業(yè)，并在全國部分地區(qū)建立了森林康養(yǎng)基地：
國內(nèi)森林康養(yǎng)基地情況
云南——憑實(shí)力成為森林康養(yǎng)目的地
當(dāng)然，并非所有地區(qū)都適合建立森林康養(yǎng)基地，森林覆蓋率、基礎(chǔ)設(shè)施以及交通等方面都是著重考慮的部分。
而素有“天然氧吧”的云南，其森林覆蓋率位居全國前十，依托優(yōu)越的自然森林資源，以及近年來不斷完善的高鐵、航空等交通設(shè)施，加之蓬勃發(fā)展的“康養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)”、“康養(yǎng)+醫(yī)療”等模式的康養(yǎng)旅居產(chǎn)業(yè)，為森林康養(yǎng)的發(fā)展提供了強(qiáng)有力的條件，不少森林康養(yǎng)基地也在云南各市縣試點(diǎn)落地。
全國森林覆蓋率排名，云南位居前十
就在近日，中國林業(yè)產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會(huì)發(fā)布了《2020年全國森林康養(yǎng)基地試點(diǎn)單位遴選結(jié)果公示公告》中，云南共有32地入選，其中試點(diǎn)建設(shè)縣（市、區(qū)）3個(gè)、試點(diǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)6個(gè)、試點(diǎn)建設(shè)單位22個(gè)、森林康養(yǎng)人家1個(gè)。
2020年全國康養(yǎng)基地試點(diǎn)建設(shè)單位部分截圖（云南22地）
其中，昆明的安寧市也入選了森林康養(yǎng)基地試點(diǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，入選當(dāng)然憑實(shí)力，昆明作為“春城”，宜人的氣候、優(yōu)越的生態(tài)環(huán)境，以及地處東盟自由貿(mào)易區(qū)、瀾湄合作區(qū)域、泛珠三角經(jīng)濟(jì)圈交匯點(diǎn)，為康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供了基礎(chǔ)與市場(chǎng)空間。康養(yǎng)旅居地產(chǎn)的蓬勃發(fā)展也使得森林康養(yǎng)方式也更加多元化，不少地產(chǎn)商依托當(dāng)?shù)貎?yōu)越的自然森林資源，開發(fā)了各種如“森林+溫泉”、“森林+醫(yī)療”等的康養(yǎng)地產(chǎn)項(xiàng)目，同時(shí)也滿足了部分追求返璞歸真原生態(tài)生活的人群。
網(wǎng)絡(luò)示意圖
比如溫泉山谷，是個(gè)典型的綜合性康養(yǎng)旅居大盤，項(xiàng)目擁有約1.3萬畝原生森林生態(tài)資源，家門口就可享受超大景觀園林綠地，豐富的森林植被資源帶來的是天然氧吧的享受，空氣質(zhì)量全年處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)。此外，項(xiàng)目依托優(yōu)越的森林資源，修建慢生活運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加之溫泉地下水資源。豐富的森林資源+各項(xiàng)配套，居住于此，茶余飯后，與家人散散步，呼吸新鮮的空氣，亦或是有氧運(yùn)動(dòng)，都可達(dá)到森林康養(yǎng)的效果。
溫泉山谷鳥瞰圖
由此看來，森林康養(yǎng)的可選方式還是挺多的，除了閑暇之余可以選擇“森林運(yùn)動(dòng)”、“森林旅游”等方式，條件允許的話，還可選擇森林資源豐富的項(xiàng)目住下來，利用項(xiàng)目配套來達(dá)到森林康養(yǎng)的效果。
網(wǎng)絡(luò)示意圖
總的來說，隨著康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的不斷發(fā)展，各種“康養(yǎng)+”模式也隨著而來，森林康養(yǎng)的方式也逐漸多樣化，可滿足不同人群根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇。其實(shí)，森林康養(yǎng)主要注重調(diào)節(jié)人體的身心健康，從而達(dá)到健康養(yǎng)生的效果，畢竟在人們面臨各種環(huán)境與亞健康問題時(shí)，利用森林調(diào)節(jié)身心進(jìn)行自我恢復(fù)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，你們覺得呢？
